Séances de Sophrologie         

En quoi les séances de sophrologie peuvent-elles vous aider ?

   Souhaitez vous :

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    Améliorer votre quotidien ? 

•     Gérer le stress, les émotions

•     Gérer les douleurs

•     Avoir confiance en vous

•     Mieux dormir

•     Se sentir plus calme, plus apaisé

•     Retrouver de l'énergie

•     Améliorer votre quotidien en apaisant vos sensations, ressentis, physiques, mentaux et/ou émotionnelles

•    Simplement prendre un temps pour vous, pour souffler, respirer, vous relaxer, vous détendre 

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    Une aide pour vous préparer mentalement et émotionnellement à affronter sereinement un évènement à venir ?

•     Passer sereinement votre code ou permis de conduire

•     Votre BAC ou tout autre examen scolaire

•     Vous préparer mentalement avant votre importante présentation oral

•     Vous préparer mentalement et émotionnellement avant votre compétition              sportive   

•     Ou avant votre représentation artistique

•     Aller calmement à votre rendez-vous médical

•     Etre confiant pour vous rendre à votre rendez-vous professionnel (entretien          d'embauche ou entretien pour un achat immobilier par exemple)

•     Ou votre rendez-vous amoureux

•     Vous préparer mentalement avant votre mariage

•     Ou à accoucher sereinement

•     Vous préparer mentalement et émotionnellement à affronter sereinement tout        type d'évènement à venir

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Un accompagnement pour mieux vivre votre traitement médical ?

•     La gestion de la maladie

•     Cette accompagnement concerne toute personne souhaitant mieux vivre avec son traitement médical

•     Pour ce type d'accompagnement, le client doit être suivi en parallèle par un médecin.

Un accompagnement pour mieux gérer vos troubles pathologiques ?

•     Tout ce qui concerne les addictions (alcool,tabac,jeux)

•     ou les pulsions (alimentaires par exemple comme la boulimie ou l'anorexie)

•     et tout autre comportement lié aux troubles pathologiques.

•     Pour ce type d'accompagnement, le client doit être suivi en parallèle par un  psychiatre et être sevré depuis plus de 15 jours minimum.

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Si la réponse est oui, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre sophrologue SophroSensas qui vous aidera à définir plus précisément votre objectif et vous accompagnera dans l'atteinte de votre objectif.

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Les modalités pratiques des séances de sophrologie

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Les séances se déroulent généralement en 4 grandes étapes :

    1. Echange de début de séance

    2. Exercices de sophrologie

    3.Partage de vos ressentis si vous le souhaitez

    4.Echange de fin de séance

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La première séance de découverte permet de définir ensemble votre objectif d'accompagnement.

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Les séances se déroulent principalement en visioconférence (via WhatsApp ou google Meet).

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Elles durent entre 45 minutes et 1h selon le type de séance (cf plus bas).

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Le tarif dépend du type de séance (cf plus bas).

Le paiement se fait directement au moment de la réservation en ligne de votre séance de sophrologie.

Il existe des mutuelles complémentaires pouvant rembourser partiellement ou totalement les séances. Je vous invite à contacter votre mutuelle pour vous renseigner à ce sujet.

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Comme toute thérapie brève, seulement 8 à 12 séances, à raison d'une fois par semaine (fréquence vivement recommandée mais ajustable si besoin), peuvent en moyenne être suffisante pour réussir votre objectif.

L'autonomie à travers l'entraînement quotidien (exercices de sophrologie à répéter) entre les séances favorisent grandement cette réussite. 

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